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De la proche aidance... à la bienveillance
Témoignages et plaidoyer
La proche aidance évoque surtout le cas de personnes dédiant leur temps à aider un membre de leur famille vivant avec un handicap ou une maladie. Mais, il existe aussi des organismes dont la missio...
EPUB 3,97 Mo
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Les allergies racontées aux enfants
Savoir comment agir quand il est question d'allergies alimentaires, ce n'est pas si compliqué ! Pour Amy, c'est bientôt le grand jour : l'entrée à la maternelle. Elle a très hâte, mais aussi un pe...
EPUB 36 Mo
1 exemplaire disponible -
Recettes du sportif
Optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée !
Optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée ! - Plus de 100 recettes pour tous les sportifs. - Des entrées, des plats et des desserts pour manger équilibré tout au long de la saiso...
EPUB 20,1 Mo
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Mon programme gourmand pour prendre soin de mon cœur
Un accompagnement jour après jour
Pour Nicolas Aubineau, se nourrir est un acte qui, lorsqu’il est bien maîtrisé, permet de prendre soin de sa santé et en particulier de son cœur. Découvrez avec lui les clés de la prévention cardio...
EPUB 9,83 Mo
1 exemplaire disponible -
Vivre avec une douleur chronique
Atténuer la douleur pour une meilleure qualité de vie
Plusieurs composantes gravitent autour de ces maux limitant les activités, tant cognitive qu'affective ou comportementale. La douleur récurrente perturbe la vie professionnelle, familiale et social...
EPUB 1,96 Mo
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Mon programme gourmand pour arrêter de fumer sans grossir
Un accompagnement jour après jour
Virginie Balès et Christophe Pichon vous aident à comprendre ce qui se passe dans votre corps et dans votre esprit quand vous arrêtez de fumer. Le but : vous accompagner pour limiter le plus possib...
EPUB 9,71 Mo
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Le livre qui fait du bien
Pour la plupart d'entre nous, la vie quotidienne se déroule à la vitesse d'un marathon qui engendre stress et tensions. Et s'il était possible de se sentir chaque jour comme si nous revenions d'une...
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Premiers secours - Spécial randonnée
La randonnée pédestre est une activité physique ou sportive de pleine nature comportant des risques qu’il faut évaluer, dont il faut se protéger, et face auxquels il faut réagir quand ils se concré...
EPUB 1,66 Mo
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Premiers secours - Spécial été
Piqûres et morsures d’animaux terrestres ou marins, coup de soleil, insolation, déshydratation, accidents domestiques et noyade sont autant de risques spécifiques de l’été. Comment les éviter ? Et ...
EPUB 1,76 Mo
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Naturopathie, le guide complet au quotidien
Préface de Daniel Kieffer, fondateur du CENATHO
Nous avons tous connu des problèmes de digestion, sommeil, gestion du stress, déficience immunitaire ou maintien du poids. L’objectif de cet ouvrage est d’éclairer sur la façon dont la naturopathie...
EPUB 3,59 Mo
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La santé en toute simplicité
Pour prendre soin de soi avec amour et bienveillance Nous sommes tous conscients que la santé est au coeur de notre rayonnement et de notre épanouissement. Aujourd'hui, nous avons les connaissanc...
EPUB 6,04 Mo
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Se mettre en forme avec la marche
Quelle activité physique travaille à la fois la coordination, l'équilibre et l'agilité? Améliore la posture, la capacité respiratoire et la force musculaire? Favorise un poids santé et stabilise l'...
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N'avalez pas tout ce qu'on vous dit
Superaliments, détox, calories et autres pièges alimentaires
Avec la rigueur scientifique et le talent de communicateur qui ont fait sa réputation, le nutritionniste urbain nous aide à démêler le vrai du faux. Dans N'AVALEZ PAS TOUT CE QU'ON VOUS DIT, il déc...
EPUB 127 Mo
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Lundi, je ne me mets plus au régime ! - Cahier exercices
Comment aider les personnes souffrant d'hyperphagie boulimique à retrouver une relation saine avec la nourriture? Après avoir publié Lundi, je me mets au régime! (2016), Geneviève Arbour et Judith...
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Dame mature
Réflexion comico-dramatique d'une périménopausée velue et moite
NE PLUS ÊTRE JEUNE, C'EST LA VIE. ET LA VIE, C'EST MAINTENANT. VIVE LA MÉNOPAUSÉE MODERNE ! Dans ce récit personnel où se côtoient de savoureuses histoires et une chronologie hormonale du parcours...
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2 exemplaires disponibles -
Mythes et réalités sur le vélo
Cycliste urbain, maniaque de longues distances ou adepte de triathlon, tirez-vous le maximum de vos sorties et de vos entraînements à vélo? Mythes ou réalités? - Le vélo, c'est trop exigeant pour ...
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1 exemplaire disponible -
Au coeur des Essences
Ce livre raconte l'histoire de Catherine Maranzana, infirmière diplômée qui a initié l'entrée de l'aromathérapie dans les structures médicales des Hôpitaux Civils de Colmar, en France, et ce, sur d...
EPUB 2,23 Mo
1 exemplaire disponible -
La Beauté sans cruauté
Petit guide pratique
« SANS CRUAUTÉ » : Une pratique ou un produit dont la fabrication n'a pas causé de souffrances à un humain ou à un animal. Avoir un mode de vie sans cruauté veut dire tenter, selon ses moyens, d'é...
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1 exemplaire disponible -
Vivre jeune deux fois plus longtemps
Des réponses à 50 questions que vous vous posez!
La vieillesse est-elle une maladie ? Et si oui peut-on la prévenir ou la retarder ? La peur de vieillir, mais surtout de mal vieillir, hante la plupart des gens après un certain âge, alors que la j...
PDF 8,04 Mo
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Lève-toi et marche !
Le remède miracle existe et il est gratuit
Si vous faites partie de la moyenne de la population, vous passez au moins les deux tiers de votre temps assis ou couché. Pourtant, votre corps a besoin que vous le mobilisiez chaque jour, et les c...
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Un pied devant l’autre
Ou Comment survivre au 21e siècle grâce à la marche
Il n’y a pas de remède miracle pour ces épidémies modernes que sont l’obésité, l’anxiété, le sentiment d’aliénation et les changements climatiques. Mais peut-être existe-t-il une manière simple de ...
EPUB 1,15 Mo
2 exemplaires disponibles -
La Longévité expliquée et démystifiée
SERIONS-NOUS TOUS DES CENTENAIRES EN DEVENIR ? Nous sommes de plus en plus nombreux à vivre vieux, et les limites biologiques de la longévité humaine extrême, qui se situent entre 120 et 130 ans, s...
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Je prends soin de ma santé !
Une histoire peu banale ! « N'espérez pas conserver votre santé sans effort dans ce monde. Tout ce qui a quelque valeur se paie. La santé est le prix d'un continuel combat. » Henri Churchill King...
EPUB 1,25 Mo
1 exemplaire disponible -
Plantes et santé au fil des saisons
Initiation à la phytothérapie
Découvrez les bienfaits des plantes !Pourquoi un livre sur la santé au fil des saisons ? Eh bien parce qu’il est temps que l’homme retrouve son rythme biologique, celui de la Nature, afin de prendr...
EPUB 11,7 Mo
1 exemplaire disponible -
Yoga pour tous
Vivez mieux, vivez vieux !
Le yoga et le bien-être à la portée de tous !Tout le monde peut faire du yoga. De même, nous pouvons tous trouver la santé, le calme, le dynamisme et la joie de vivre. En un mot, le bonheur. Ce pet...
EPUB 4,13 Mo
1 exemplaire disponible -
Les microbes, nos alliés
Arrêtons d'aseptiser nos enfants
Ce qu'on dit à propos de Les Microbes, nos alliés Ce livre pourrait changer votre perspective face à la vraie propreté… et, ce faisant, vous aider à élever des enfants plus en santé. Giulia Enders,...
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1 exemplaire disponible -
Retrouver l'équilibre grâce à la sophrologie
Techniques pour se détendre et atteindre le bien-être
Découvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la sophrologie Méthode psychocorporelle issue du mélange de techniques occidentales et orientales visant au rééquilibre du rapport corps-esprit...
EPUB 911 Ko
1 exemplaire disponible -
Faim de vivre
Témoignage
« Cuisiner pour quelqu’un est un acte d’amour, un don de soi, quel que soit le plat qu’on choisit de servir. C’est une façon de dire à la personne qui souffre, qui doit affronter les épreuves d’un ...
EPUB 3,78 Mo
1 exemplaire disponible -
La Science de la Santé
Ce volume est le deuxième d'une série qui a débuté avec La Science de l'Enrichissement. Si le premier livre est destinéà ceux qui veulent améliorer leur situation financière, celui-ci rejoint ceux ...
EPUB 1,03 Mo
1 exemplaire disponible -
À nous deux Parkinson! NE
Conseils, découvertes et chroniques humoristiques sur la maladie de Parkinson
Note : refonte et nouvelles éditions des 3 titres précédemment parus : À nous deux Parkinson – chroniques humoristiques pour apprivoiser la maladie. No parking – Parkinson – des gestes concrets pou...
EPUB 2,77 Mo
1 exemplaire disponible -
Vivre l'arrivée d'un nouveau-né prématuré
Découvrez tous nos conseils et astuces pour vivre sereinement une naissance prématurée !Devenir parent se prépare : vous avez 9 mois devant vous pour anticiper cette naissance et la vivre au mieux....
EPUB 1,15 Mo
1 exemplaire disponible -
Comment puis-je vous aider?
Voici un livre rempli de sagesse et de compassion, destiné à ceux qui souffrent de maladie mentale et à ceux qui en prennent soin. De la schizophrénie au trouble de la personnalité limite en passa...
EPUB
1 exemplaire disponible -
Respirer
Ma boîte à outils pour gérer toutes les situations
Dans un monde où nous courons sans cesse après le temps, où le stress fait partie du quotidien, il convient de prendre une pause et de RESPIRER ! Prendre conscience de sa respiration, c'est prendr...
EPUB 758 Ko
1 exemplaire disponible -
Fibromyalgie, carnets pratiques
Exercices et conseils
Ce second volume sur la fibromyalgie vous propose des exercices pratiques variés pour retrouver une vie sans douleur.Oui, il est possible de se départir des tensions chroniques liées à la fibromyal...
EPUB 2,08 Mo
1 exemplaire disponible -
Fibromyalgie, quand tu nous tiens !
Guide de traitement pour une approche globale
Un ouvrage essentiel pour mieux comprendre comment lutter contre la fibromyalgie !Oui, la fibromyalgie se traite. Dans ce livre, vous aurez toutes les indications nécessaires pour que les douleurs ...
EPUB 3,54 Mo
1 exemplaire disponible -
Mieux dormir pour mieux vivre
Adieu fatigue, somnolence, irritabilité !
Découvrez tous nos conseils et astuces pour bien dormir et démarrer la journée du bon pied !Personne ignore à quel point le sommeil est essentiel pour passer une bonne journée : après une mauvaise ...
EPUB 963 Ko
1 exemplaire disponible -
Désordonnances
Le chocolat noir est-il un aliment miracle ? Les superaliments existent-ils ? Faut-il courir des marathons pour être en forme ? Les saucissons menacent-ils votre existence ? Les vaccins affaiblisse...
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1 exemplaire disponible -
Flirtez-vous avec le burn-out parental
Les enfants courent toujours. Nous leur répétons inlassablement de ralentir pour éviter de tomber et de se blesser. Une fois adulte, on court autant qu’eux, mais il n’y a plus personne pour nous di...
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1 exemplaire disponible -
santé globale à votre portée
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1 exemplaire disponible -
Vieillir sans perdre la tête
Par l’auteur du best-seller québécois Super cerveau - J’égare constamment mes clés. Pourquoi? - Merde, j’oublie encore le nom du restaurant qu’on m’a conseillé. Pourquoi? - Je ne dors vraiment plus...
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1 exemplaire disponible